L’été approche et avec lui la promesse de beaux jours, de voyages et de beaux moments partagés. Mais pour les personnes qui vivent avec des douleurs chroniques (rhumatismes, arthrose, douleurs pelviennes, lombalgies…), la saison chaude peut vite devenir une source d’inconfort.
La bonne nouvelle ?
Avec les bons réflexes et une prise en charge adaptée, comme celle proposée par Selya Resort Thermal & Spa, au cœur de la cité du sel à Salies-de-Béarn, il est tout à fait possible d’aborder l’été avec légèreté et sérénité !
Pourquoi l’été peut-il aggraver les douleurs chroniques ?
La chaleur : ennemie de la circulation et des articulations
Sous l’effet de la chaleur, les vaisseaux sanguins se dilatent. Ce phénomène, naturel, peut devenir problématique pour les personnes souffrant d’insuffisance veineuse : les jambes gonflent, deviennent lourdes, douloureuses. Parallèlement, les articulations enflammées réagissent mal aux pics de température, et la transpiration excessive favorise la déshydratation : un facteur aggravant pour l’arthrose.
Les perturbations alimentaires de l’été
Barbecues, apéritifs, glaces et sodas en excès, alcool… l’été bouleverse souvent nos habitudes alimentaires. Une alimentation inflammatoire peut notamment aggraver les douleurs articulaires.
Les nuits difficiles :
Un mauvais matelas peut suffire à déclencher une contracture cervicale ou lombaire. Et lorsque la chaleur nocturne perturbe le sommeil, la fatigue amplifie la perception de la douleur : c’est un cercle vicieux !
Les activités inhabituelles et les efforts mal dosés
Jardinage intensif, randonnées ou longues balades à vélo après une saison sédentaire… l’été multiplie les sollicitations inhabituelles pour un corps qui a peu bougé pendant des mois.
Nos conseils pratiques pour prévenir les douleurs avant et pendant l’été
La prévention, c’est l’art d’agir avant que la douleur ne s’installe. Voici les gestes essentiels et conseils des experts de Selya Resort, à adopter dès le printemps pour aborder l’été l’esprit serein.
Hydratation et alimentation anti-inflammatoire
Boire régulièrement (au moins 1,5 litre d’eau par jour, davantage par fortes chaleurs) est la base. Misez sur une alimentation riche en oméga-3 (poissons gras, noix, graines de lin), en antioxydants (fruits rouges, légumes colorés) et pauvre en sucres raffinés et en graisses saturées. Ces choix alimentaires contribuent à réduire l’inflammation chronique et à mieux tolérer la chaleur.
Maintenir une activité physique adaptée et progressive
La marche quotidienne, la natation ou le yoga doux sont vos meilleurs alliés. L’essentiel est la progressivité : n’attendez pas le premier week-end ensoleillé pour vous lancer dans une randonnée de 20 km ! Commencez dès le printemps à remobiliser vos articulations, doucement et régulièrement.
Préparer son été au naturel : la cure thermale, une réponse durable
Cures conventionnées en rhumatologie et gynécologie :
Selya Resort propose des cures thermales conventionnées de 18 jours, prises en charge par l’Assurance Maladie, en rhumatologie (arthrose, rhumatismes, séquelles de traumatismes) et en gynécologie (endométriose, douleurs pelviennes, troubles de la ménopause). L’eau salée de Salies-de-Béarn aide à soulager les inflammations, assouplir les articulations et rééquilibrer les fonctions hormonales. Les résultats, souvent perceptibles dès le séjour, se prolongent bien au-delà du retour à domicile.
Le Dr Véronique Cheminade Darmaillacq, médecin généraliste spécialisée en gynécologie, souligne l’intérêt des cures thermales à Selya Resort : « Les effets se prolongent au-delà du séjour, avec moins de médicaments et une amélioration durable de la qualité de vie » explique-t-elle lors d’une interview pour DS Conseil. « Elle facilite surtout la reprise du mouvement, essentielle dans ces pathologies. Les 3 semaines permettent un “lâcher-prise”, qui n’est obtenu par aucun autre mode de soins, et indispensable dans les douleurs chroniques. »
Pour les patients souffrant de deux pathologies associées, la double orientation permet de traiter simultanément rhumatologie et gynécologie en un seul séjour, avec six soins personnalisés par jour au lieu de quatre.
La cure prévention santé : investir dans son capital santé avant l’été
D’une à six demi-journées de soins, la cure prévention santé de Selya Resort (aussi appelée cure courte) est une formule accessible, sans prescription obligatoire, pour consolider votre capital santé et prévenir l’aggravation de ces signaux avant qu’ils ne deviennent trop lourds à supporter au quotidien.
Le spa thermal et les alternatives douces : bien-être à la carte
Pour ceux qui souhaitent profiter des bienfaits de l’eau thermale sans engagement de cure, Selya Resort ouvre les portes de son spa thermal avec bassins de détente aquatique (bassin d’eau thermale salée, bains à remous intérieurs et extérieurs, patio), soins visage et corps inspirés des vertus de l’eau salisienne, et une gamme de remise en forme avec cours collectifs encadrés par des coachs sportifs. Les « alternatives douces » complètent le programme : sophrologie, relaxation, activités à la carte pour apaiser le corps et l’esprit.
Votre été sans douleur commence maintenant : cap sur Salies-de-Béarn
Ne laissez pas les douleurs chroniques dicter le rythme de votre été. Que vous souffriez de rhumatismes, d’endométriose, de douleurs pelviennes ou simplement d’une fatigue articulaire qui s’installe, il existe à Salies-de-Béarn une réponse naturelle et adaptée à votre profil !
Programmez dès à présent votre cure ou votre séjour bien-être à Selya Resort et abordez la belle saison avec toute la légèreté que vous méritez…